Agnes Ravatn: Operasjon sjølvdisiplin

«Sjølvhjelpsboka for deg som hatar sjølvhjelpsbøker!» står det på framsida av denne boka. På rett over 100 sider gir Agnes Ravatn oss handfaste, forskingsbaserte sjølvhjelpsråd om korleis me kan meistre kvardagen litt betre. Ho tek utgangspunkt i kvardagslege problemstillingar som dei fleste av oss står i. Det handlar til dømes om kosthald, trening, pengebruk eller mangel på konsentrasjon.